家用自来水压力表的调整方法有如下几种：

1. 调整出水管道的阀门：当自来水压力过高时，可以适当调整出水管道的阀门，减少水流量，从而达到降低水压的目的。

2. 安装减压阀：减压阀可以在自来水进入家中之前进行压力调整，从而保证水压始终在合适的范围内。需要注意的是，减压阀的安装位置应该在水表之后。

3. 更换水龙头：有些水龙头自带减压功能，可以通过更换水龙头的方式来调整水压。

4. 清洗水管道：水管道内部积累的杂物会阻塞水流，从而影响水压。定期清洗水管道可以保持水流畅通，从而保证水压稳定。

需要注意的是，如果家中自来水压力过高，不仅会影响日常生活，还可能对家中的水管道造成损坏。因此，及时采取相应的调整方法对于家庭水压管理至关重要。